松紧要合宜

来自龙钦宁提百科
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有一次,印度僧人亿耳努力地学禅坐,很精进地,日复一日,却似乎毫无进步。

在困扰之下,亿耳觉得他试着放松的努力徒然增加自己的紧张,而且他愈努力要专注、控制散乱的念头,念头就愈多。他就去请教佛陀──最卓越的禅坐大师──这问题,表明他的挫折感。

“你还记得你年轻未出家前是怎么弹琵琶的吗?”佛陀问他。如同每一个伟大的导师,佛陀非常清楚每个弟子的过往,眼前这位比丘的确来自乐匠阶级。

“什么时候的音乐最美妙,是弦紧绷呢?或是弦松弛的时候?”佛陀平静地询问。

“不能太紧也不能太松,尊贵的佛,中道与平衡永远是最理想的。”

“修禅定正是如此,年青的比丘,”佛陀宣说,“同样的,你必须调整心的松和紧,慢慢地找出最适合你的情况。不要过分担心进步的问题,持之以恒是成功的密诀。练习,练习,还是练习!”

关于禅定的修行,西藏施身法祖师,玛吉拉准唱道:

只要安住于自然状态中,

为何尝试在空中打结呢?

先松松地上紧,

再松松地放宽──

不执守于一切。

当它走时,就让它走。

宽坦安住在你当下之中。

参考资料

  • 《The Snow Lion’s Turquoise Mane》(中文名:《雪狮的蓝绿色鬃毛》)

注释